Há exatamente dois anos iniciei a prática de Pilates.
São exercícios físicos e de respiração, sem impacto e sob música suave, relaxante.
Trabalha-se muito o alongamento corporal, o reforço das articulações, bem como de músculos que esquecemos, com nossas posturas corporais erradas durante o dia.
Confesso, no início duvidava muito deste método. Era muito devagar.
Depois de dois anos declaro: é muito bom.
Não tenho mais gripes, nem doenças causadas pela baixa de imunidade (viroses, dores musculares, dores de cabeça), pelo efeito relaxante da prática.
Tenho mais capacidade respiratória, pratico esportes sem medo de contusões ou de estiramentos.
Melhorei em muito minha qualidade de vida.
É uma excelente dica para quem quer praticar alguma atividade física, pois os exercícios exigem bastante concentração e esforço, apesar de não haver impacto.
Muito bom para quem não gosta de academias, daquele agito louco de egos suados, de música em altos decibéis em ritmo de gente apressada.
Quero compartilhar com os leitores do meu blog, que esta prática é excelente. Recomendo a todos.
Pode até parecer esporte de gente mais velha, mas estrutura seu corpo para prática de outros esportes, além de aliviar o stress diário.
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